Adjustments, Hands On Assists, Korrekturen, Ausrichtung, Vertiefung…. 

Tatsächlich sind aufmerksame Berührungen eines/r Yogalehrers/in eines der wichtigsten Tools im Yogaunterricht. Als Lehrer:in kannst Du individuell und unterstützend auf Deine Schüler:innen eingehen. Du kannst dabei begleiten, emotionale Blockaden zu lösen und einen authentischen und sicheren Raum für Deine Schüler:innen bieten. 

Die Ausbildung im Geben von passgenauen, unterstützenden und individuellen Assists kommt in regulären Yogalehrer:Innen Ausbildungen oftmals zu kurz. Dabei benötigt das Beherrschen von Hands-on Assists viel Übung, konstruktives Feedback und einen Raum, in dem Lehrer:innen sich ausprobieren und testen können. 

Genau das alles bieten dir diese Workshops in Präsenz. 

DATEN FÜR 2024 

Adjustment Basics „Meine Haltung“: 21./22.9.24 im r_auṃ

Adjustment Basics „Get started: How to Adjust“: 12./13.10.24 im r_auṃ

Adjustments und Grundlagen der Anatomie:  9./10.11.24 im r_auṃ mit Sara Peßler & Magda:

Adjustments für komplexere Asanas: 30.11+1.12.24 im r_auṃ

Zeiten:

Samstags und Sonntags:  8:00-12:00 / 13:30-17:00

Preise: 

einzelnes We: 220 €

Workshoppaket 2 Wochenenden: 400 €

Alle 4 Wochenende: 750 €

Teilnahme:

Anmeldung zum Training und einzelnen Workshops per Mail: Magda.beslmeisl@gmail.com

Generelle Infos

–> Alle Wochenenden können unabhängig voneinander besucht werden, wenngleich ich die Basics als Kombination empfehle.
–> Teilnahmevoraussetzung:  Yogalehrer:in mit mind. 200 h Ausbildung, bereits unterrichtend oder in Planung. Alle Wochenenden eignen sich hervorragend auch für Yogalehrende, die bereits Erfahrung im Assistieren haben, um weiter zu wachsen, bereits Erlerntes zu vertiefen und neue Impulse zu erhalten.

Inhalte Adjustment Basics „Meine Haltung“:

21./22.09.24

Du frägst dich, was Deine innere Haltung mit dem Geben von Adjustments zu tun hat? Über unsere Hände und Wörter geben wir unbewusst an unsere Yogaschüler:innen weiter, wie wir fühlen und denken. Wir kreieren einen Raum, indem unsere Werte von uns ausgelebt werden. Wir schaffen Orte, an dem von uns unbewusste Gedankenstrukturen mitbestimmen, wie sich Yogaschüler:innen verhalten „können“. Ziel dieses Wochenendes ist es daher: Das Bewusstwerden unserer bisher unbewussten Einstellungen und Haltungen, die wir weitergeben. 

Nach diesem Wochenende bist du dir klarer, welche Werte du vertrittst, wie du mit deinen Schüler:innen wertschätzend umgehen kannst und sie dabei in ihrem eigenen Weg unterstützt. 

Du hast Lust, deine Rolle als Yogalehrerin zu beleuchten? An diesem Wochenende kann es schon mal tiefer gehen und ungeahnte Einsichten können hervortreten.  Wir nehmen uns Situationen an, in denen wir als YL an unsere Grenzen stoßen und nehmen neue und ungewohnte Perspektiven ein. Die bedürfnisorientierte Haltung der Gewaltfreien Kommunikation ist hierbei die Grundlage. Ich garantiere Dir, dass du nach der Teilnahme an diesem Wochenende voller Motivation bist und mit Tools nach Hause gehst, die dich dabei unterstützen, leichter, selbstbewusster und innerlich bewusster in deinen Yogaraum gehen lassen.

Du bist hier richtig, wenn: 

• du Lust auf Impulse der Kommunikation, auch für dein privates Leben hast
• du deine eigene Rolle als YL nochmal spezifischer und genauer definieren möchtest
• du die Basics der GFK kennenlernen möchtest
• du sorgloser und freier in dein Lehrerdasein sein möchtest.
• du neugierig bist, was in den Yogaschriften zu diesem Thema steht

• Brainfood: Einführung in das Gebens von Adjustments
• Selbsterfahrung: Spüren, Erleben, Beobachten, Vergleichen und Geben von einfachen Assists
• Asana Clinic: Eintauchen in einzelne Positionen, um intelligente Assists geben zu können  (Wir lernen für jede Position mehrere Möglichkeiten des Assistierens, sodass du auf deine Schüler:innen jederzeit adäquat eingehen kannst.)
• Körperliche Auffälligkeiten bei Schüler:innen kennenlernen und der Umgang beim Geben von Adjustments 
• Individuelles Alignment statt verallgemeinerte Ausrichtungsprinzipien
• Grundlagenasanas verschieden assistieren können: wie z.B.: Down Dog, Vorwärtsbeugen, sanfte Twists, Dreiecksposition, Cobra, Savasana, und viele mehr + Wünsche der TN
• Üben, üben üben

Inhalte: Adjustments und Grundlagen der Anatomie mit Sara Peßler (Atelier Anna SARA) und Magda

9./10.11.2024

Du lernst:

• wie kann ich meinen Schüler:innen bei spezifischen Schmerzen weiterhelfen?
• wie kann ich fundiert und professionell auf Fragen eingehen?
• nach der Teilnahme kannst du nicht nur aus dem „Gefühl“ Assists geben, sondern auch aus einem anatomischen Grundverständnis heraus.
• nach der Teilnahme hast du einen geschulten Blick für verschiedene Körpertypen und kannst auf diese adäquat eingehen

Inhalte: Adjustments für komplexere Asanas

30.11. + 1.12.24

Dieses Wochenende richtet sich vor allem an bereits praktizierende Yogalehrende und welche, die auch fortgeschrittene Yogis in ihrer Asanapraxis unterstützen möchten. Grundlage dafür ist die Selbstpraxis. 

• verstärktes Üben fortgeschrittener Asanas (Selbstpraxis, um Assists zu verstehen)
• Vorübungen zu fortgeschrittenen Asanas kennenlernen und diese verbal und physisch assistieren zu können. 
• Assists für fortgeschrittenen Asanas, wie z.B.: Armbalancen, tiefe Twists, Kurmasana, Fortgeschrittene Umkehrhaltungen: Handstand, Kopfstand, Bakasana, Marichyasana, tiefe Rückbeugen
• Wir lernen für jede Position mehrere Möglichkeiten des Assistierens, sodass du auf deine Schüler:innen jederzeit adäquat eingehen kannst

Deine Benefits:

• Nach der Teilnahme an allen Workshops gehst du mit mehr Sicherheit uns Selbstbewusstsein in Deinen Yogaunterricht.
• Du hast dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper tiefgehend geschult und kannst dieses an Deine Schüler:innen weitergeben.
• Du hast mehr Wissen über Asanas und Ausrichtungsprinzipien.
• Du kannst Deine Schüler:innen individuell begleiten und unterstützen.

Diese Workshops sind für Dich wenn:

• Es Dir am Herzen liegt, in deiner eigenen Praxis tiefer einzutauchen.
• Es Dir wichtig ist, Deine Schüler:innen professioneller und nachhaltig gesund begleiten zu können.
• Mehr Adjustments kennenlernen möchtest und diese auch anwenden.
• Du aufrichtig Deine Haltung als Lehrer:in hinterfragen möchtest.
• Dir einen authentischen Übungsraum wünscht.
• Du Lust auf den Austausch mit Gleichgesinnten hast.